poniedziałek, 5 grudnia 2016

Deser z komosy ryżowej

Komosa ryżowa inaczej quinoa jest to pseudozboze,ma w sobie dużo pełnowartościowe białka, zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin. Wspomaga odchudzanie ponieważ jest syta, obniża poziom cukru, przyspiesza metabolizm oraz długo nie czuć głodu. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu dlatego jest bezpieczna dla bezglutenowcow, mogą ją jest bez obawy. Zawiera bardzo dużo wapnia i zaleca się jej spożywanie kobieta w ciąży, kobieta w okresie menopauzy, młodzieży oraz dziecia, wpływa prawidłowo na poziom wzrostu oraz na mocne kości.

Przepis na deser!

- niecała szklanka wody albo mleka
-pol szklanki komosy różowej
-odrobina cynamonu
-zurawina
-wiórki kokosowe

Przygotowanie

Wodę (mleko) zagotować do wrzenia następnie dodajemy komose i gotujemy oraz mieszamy co jakiś czas, przygotowana zostaje po około 6 minutach.
Następnie wykładamy ja na talerz dodajemy cynamon zurawine oraz wiórki kokosowe. Smacznego :)


11 komentarzy:

  1. Lubię takie proste i nieskomplikowane desery ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kurcze nigdy nie jadałam ale to czas zmienić :)
    Co powiesz na wzajemna obserwacje?

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Na słodko jeszcze jej nie próbowałam. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kaszkę mannę z cynamonem bardzo lubię, to i komosa się nada ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Coś nowego. Nie miałam przyjemności zjeść takiego deseru.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam takie desery! :) cynamon, żurawina :) mmmmmm...

    OdpowiedzUsuń
  7. Chętnie spróbuję ten deser .Pozdrawiam gorąco.

    OdpowiedzUsuń
  8. Deseru z komosą ryżową jeszcze nie jadłam, jestem bardzo ciekawa czy przypadłby mi do gustu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie jadłam :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*

    OdpowiedzUsuń