Komosa ryżowa inaczej quinoa jest to pseudozboze,ma w sobie dużo pełnowartościowe białka, zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witamin. Wspomaga odchudzanie ponieważ jest syta, obniża poziom cukru, przyspiesza metabolizm oraz długo nie czuć głodu. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu dlatego jest bezpieczna dla bezglutenowcow, mogą ją jest bez obawy. Zawiera bardzo dużo wapnia i zaleca się jej spożywanie kobieta w ciąży, kobieta w okresie menopauzy, młodzieży oraz dziecia, wpływa prawidłowo na poziom wzrostu oraz na mocne kości.
Przepis na deser!
- niecała szklanka wody albo mleka
-pol szklanki komosy różowej
-odrobina cynamonu
-zurawina
-wiórki kokosowe
Przygotowanie
Wodę (mleko) zagotować do wrzenia następnie dodajemy komose i gotujemy oraz mieszamy co jakiś czas, przygotowana zostaje po około 6 minutach.
Następnie wykładamy ja na talerz dodajemy cynamon zurawine oraz wiórki kokosowe. Smacznego :)
Lubię takie proste i nieskomplikowane desery ;)
OdpowiedzUsuńKurcze nigdy nie jadałam ale to czas zmienić :)
OdpowiedzUsuńCo powiesz na wzajemna obserwacje?
Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Na słodko jeszcze jej nie próbowałam. :)
OdpowiedzUsuńKaszkę mannę z cynamonem bardzo lubię, to i komosa się nada ;)
OdpowiedzUsuńCoś nowego. Nie miałam przyjemności zjeść takiego deseru.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Uwielbiam takie desery! :) cynamon, żurawina :) mmmmmm...
OdpowiedzUsuńmniaaam :)
OdpowiedzUsuńChętnie spróbuję ten deser .Pozdrawiam gorąco.
OdpowiedzUsuńDeseru z komosą ryżową jeszcze nie jadłam, jestem bardzo ciekawa czy przypadłby mi do gustu :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie :*
wygląda smakowicie
OdpowiedzUsuń