małymi krokami do celu

Zastanawiałaś się dlaczego Cieżko Ci schudnąć ? Dlaczego nie możesz osiagnać wymarzonego ciała ? Ja Ci odpowiem na te pytania bo sama  sobie je zadawałam ;)


Po Pierwsze - Zmieniaj się dla siebie! nie dla kogoś. Moim zdaniem zmienienie siebie dla innej osoby jest bezsensu, nie chodzi mi tylko o wygląd ale i o charakter , zmienisz się tylko na chwile aby przypasować drugiej osobie nie robisz tego dla siebie tylko dla kogoś i gdy z tą osoba pokłócisz się wrócisz do starych nawyków a jeśli zmieniasz się bo czujesz tego potrzebę ale dla samej siebie zobaczysz, że ta zmiana przyniesie Ci wiele sukcesów i jakas kłótnie nie zburzy tego czego już dokonałaś ale jeszcze bardziej Ciebie wzmocni w swoim postanowieniu.

Po Drugie- Nie zakładaj, że sukces osiągniesz w miesiąc na to potrzeba o wiele więcej czasu. Małymi krokami do celu.

Po Trzecie- Nie widać efektów.. Jeśli systematycznie ćwiczysz i zdrowo jesz to widać  ( zacznij się mierzyć a nie ważyć  ) swoje ciało mamy na co dzień więc ciężko zauważyć male efekty.

Po Czwarte- Pij więcej mineralnej niegazowanej wody. Woda nawadnia ale wypłukuje nie potrzebne toksyny.

Po Piąte- Szybko się poddajesz.. Tak jak w punkcie drugim 'małymi krokami do celu'.

Po szóste- Nie masz czasu aby ćwiczyć. Bzdura !zawsze znajdziesz 30 minut na male ćwiczenia, na telewizje masz czas a na to nie? zacznij cwiczyć przed tv, nawet w kuchni jak gotujesz.

Po siódme- Jedz 5 posiłków i o tych samych porach!

Po ósme- UWIERZ W SIEBIE