Tak jak i Ty często myśle:
-Nie dam rady
- Nie chce mi się
-Nie mam sił
-To jest do Dupy!!
-Wale to już
- Dziś sobie odpuszczę bo....
Uwazam,że każdy może mieć gorszy dzień ale nie możemy mieć wymówek codziennie. Musimy ustalić sobie cel i dać czas aby go zrealizować, przecież nic nie jest od razu.. potrzeba czasu kochani.
Motywacja odzwierciedla prawdziwe chęci na osiągnięcie celu.
Jeśli brak Ci motywacji do ćwiczeń bądź diety spróbuj wypróbować moje propozycje:
-Przywieś w widocznym zdjęciu upragnioną sylwetke
-Oglądaj filmiki motywujące
-UWIERZ, ŻE SIE UDA
-Daj sobie czas
-Patrz na swoje zdjecie i mów do siebie, że za pare miesięcy przemienisz się.. wyobrażaj sobie siebie w nowym cele..
-Poszukaj muzyki która Ciebie motywuje
-Poproś bliskie osoby aby motywowały, wspierały Ciebie w działaniu..
- Zrób sobie zdjecie całego ciała i następne zrób za miesiąc, kiedy zobaczysz efekty dostaniesz zastrzyk nowej energii
- Znajdz osobe do wspólnych treningów
Niestety wiele osób rezygnuje z swoich wymarzonych celów przez brak motywacji a tak naprawdę ona jest najważniejsza. Dałaś świetne porady wiele osób będzie mogło z nich skorzystać :)
OdpowiedzUsuńCiesze się ze podobają Ci się;)
UsuńMuzyka świetnie motywuje, poza tym Chodkowska wie co robi pokazując na swoim fan page'u metamorfozy osób, które używają jej programy ćwiczeniowe. Wydaje mi się, że one właśnie pokazują, że się da!
OdpowiedzUsuńJa uważam, że wszystkie metody, które są w stanie podtrzymać naszą motywację są dobre chociaż nie wiadomo jak śmiesznymi mogłyby się wydawać. U mnie na początku zdjęcie wymarzonej sylwetki działało oraz kompan do treningów w postaci mojego męża. Obecnie najlepiej działa rozpisanie planu treningowego na cały tydzień i ścisłe jego trzymanie się. Oczywiście nie robię dramatu gdy jakieś ćwiczenie wykonam z jednodniowym opóźnieniem. Najważniejsze jest dla mnie aby wywiązać się z planów tygodniowych :)
OdpowiedzUsuńtez się zgdazam co do planów tygodniowych
UsuńJa się muszę wziąć właśnie za jakieś ćwiczenia, żeby wrócić do formy sprzed ciąży, bo jeszcze nie jest idealnie jakbym chciała :P
OdpowiedzUsuńpodobno osoby leniwe mają ten plus że znajdują szybsze rozwiązanie, wolą ułatwiać sobie życie - mówiła Pani od matmy :)
OdpowiedzUsuńCoś w tym jest. Jestem na to najlepszym przykładem ;D
Usuńno proszę jak fajnie motywujesz:)
OdpowiedzUsuńMotywacja. To coś czego mi koniecznie potrzeba. Twoje porady są naprawdę super i wezmę je sobie do serca :) Dziękuję i pozdrawiam :) Natalia
OdpowiedzUsuńKażdy musi odnaleźć w sobie i swoim otoczeniu coś co motywuje. Mi najbardziej pomaga wsparcie drugiej osoby.
OdpowiedzUsuńMotywacja ma to do siebie, że ciężko ją stracić.
OdpowiedzUsuń